كيفية تقشير البشرة؟ دليل سهل للمبتدئين
Adnan Ghali
يمكن للطقس الحار والغرف المكيفة ومياه الصنبور المالحة أن تجعل البشرة في الإمارات تبدو خشنة وباهتة. يزيل التنظيف المنتظم الأوساخ السطحية، لكنه لا يزيل تراكم الخلايا الميتة التي تمنع انعكاس الضوء وتمنع دخول الرطوبة.
التقشير هو عملية بسيطة تتمثل في إزالة الطبقة العليا من الخلايا الميتة حتى يتمكن الجلد الجديد من الظهور. عندما تفعل ذلك بشكل صحيح، يصبح الجلد أكثر نعومة، ويمتص الماء بشكل أسرع، ويقبل المنتجات المغذية مثل All In One Butter بشكل متساوٍ.
ماذا يعني التقشير ولماذا هو مهم؟
الجزء العلوي من الجلد، الطبقة القرنية، يستبدل نفسه كل ثمانية وعشرين يومًا تقريبًا. في تلك الدورة، تتشكل الخلايا الجديدة عند القاعدة وتصل الخلايا الأقدم إلى السطح، حيث من المفترض أن تتساقط. يمكن للرطوبة العالية التي يتبعها الهواء الداخلي الجاف والغبار الرملي والواقي من الشمس الثقيل أن تلصق هذه الخلايا بالأسفل.
يخلق التراكم قالبًا رماديًا، ويسد المسام، ويضخم الخطوط الدقيقة. يؤدي التقشير إلى تفكيك الصمغ وإزالة الخلايا السائبة. النتيجة فورية: ملمس أكثر نعومة، ولون أكثر تناسقًا، وسطح يمتص الرطوبة بدلاً من طردها.
اقرأ المزيد عن: أفضل مرطب للبشرة الجافة في الإمارات العربية المتحدة
كيف تعرف نوع بشرتك قبل أن تبدأ
لا يمكنك اختيار المقشر أو الحمض أو الأداة المناسبة حتى تعرف كمية الزيت التي تنتجها بشرتك ومدى سرعة تحولها إلى اللون الأحمر. اغسلي وجهك بصابون خفيف، واتركيه حتى يجف، وانتظري لمدة ساعة دون وضع أي شيء.
• إذا كانت بشرتك مشدودة ورأيت قشورًا صغيرة على الخدين، فهذا يعني أن بشرتك جافة.
• إذا كان جبهتك وأنفك لامعين وغالباً ما تلاحظين ظهور الرؤوس السوداء، فبشرتك دهنية.
• إذا كان الأنف والجبهة فقط يلمعان بينما تشعر الخدين بالشد، فهذا يعني أن بشرتك مختلطة.
• إذا تحولت بشرتك إلى اللون الأحمر أو شعرت بلسعة عند لمسها، فهذا يعني أن بشرتك حساسة.
• إذا لم تظهر أي من هذه المشاكل، فأنت تتمتعين ببشرة طبيعية.
اكتب نوعك لأن كل خطوة تالية تعتمد عليه.
الطريقتان الرئيسيتان للتقشير
يمكنك إزالة الخلايا الميتة عن طريق الاحتكاك الجسدي أو عن طريق الذوبان الكيميائي. أحدهما ليس أفضل من الآخر؛ إنها ببساطة تناسب أنواع البشرة وأنماط الحياة المختلفة.
التقشير الجسدي
تستخدم هذه الطريقة حبيبات صغيرة أو فرشاة أو قطعة قماش لتلميع السطح. يمكنك التحكم في الضغط، وبالتالي يظل خطر التهيج منخفضًا عند استخدام الأيدي الخفيفة. يعمل التقشير الجسدي بشكل جيد للبشرة العادية والمختلطة والدهنية التي يمكنها التعامل مع التدليك الخفيف. يجب على الأشخاص ذوي البشرة الحساسة أو الملتهبة بحب الشباب تجنب استخدام الدعك لأن الحواف الحادة يمكن أن تسبب تمزقات دقيقة وتنشر البكتيريا.
التقشير الكيميائي
تعتمد هذه الطريقة على الأحماض أو الإنزيمات لتفكيك الروابط بين الخلايا الميتة. يمكنك وضع سائل أو جل أو وسادة، والانتظار ثم شطفه أو تركه. الأحماض الأكثر شيوعًا هي الجليكوليك واللاكتيك والساليسيليك. الجليكوليك واللاكتيك من أحماض ألفا هيدروكسي التي تحب الماء، لذا فهي تعالج البهتان وعدم تناسق اللون. حمض الساليسيليك هو حمض بيتا هيدروكسي الذي يحب الزيت، لذلك ينزلق داخل المسام ويزيل الرؤوس السوداء. إنزيمات البابايا أو الأناناس تأكل البروتين في الخلايا الميتة وتناسب البشرة الحساسة لأنها تعمل فقط على السطح.
اختيار المنتج المناسب لطقس دولة الإمارات العربية المتحدة
تؤدي الحرارة ومؤشر الأشعة فوق البنفسجية المرتفعة إلى إضعاف حاجز الجلد وزيادة فقدان الماء. يمكن للأحماض القوية أو المقشرات الخشنة أن تدفع الجلد إلى ما هو أبعد من حدوده. يجب أن يبدأ المبتدئون بالخيار اللطيف الذي لا يزال يعطي نتائج.
• جفاف الجلد: يستخدم غسول حمض اللاكتيك بنسبة خمسة بالمائة مرتين في الأسبوع، أو يتم تمرير قطعة قماش ناعمة مرة واحدة على الوجه.
• البشرة الدهنية: ضمادة تحتوي على حمض الساليسيليك بنسبة 2% كل ليلتين، أو مقشر ناعم من مسحوق الخيزران مرتين في الأسبوع.
• البشرة المختلطة: قم بتبديل قناع إنزيم خفيف على المناطق الجافة وتمريرة من الساليسيليك على منطقة T.
• البشرة الحساسة: محلول PHA (حمض بولي هيدروكسي) واحد بالمائة مرة واحدة في الأسبوع، أو قطعة قماش موسلين تستخدم مع الزبادي العادي.
• البشرة العادية: تونر جليكوليك بنسبة 5% مرتين في الأسبوع، أو مقشر حبة الجوجوبا بالشمع مرة واحدة في الأسبوع.
قم دائمًا بالشراء من صيدلية أو علامة تجارية تدرج نسبة الحمض على الزجاجة. إذا كان الملصق يخفي الرقم، فاختر منتجًا آخر.
دليل خطوة بخطوة للتقشير الجسدي
1. اسحب الشعر إلى الخلف واغسل الجلد بصابون لطيف لإزالة واقي الشمس والعرق والغبار.
2. اشطفيه بالماء الفاتر. الماء الساخن يزيل الزيوت الطبيعية والماء البارد يضيق المسام بسرعة كبيرة.
3. ضعي كمية من المقشر بحجم حبة البازلاء على أطراف أصابعك الرطبة. حبة البازلاء تكفي للوجه؛ كمية بحجم حبة العنب تصلح للرقبة والصدر.
4. وزعي المنتج على الجلد دون الضغط عليه. تخيل أنك تقوم بتوزيع المربى على الخبز المحمص؛ دع الحبوب تقوم بالعمل.
5. استخدمي دوائر صغيرة لمدة ثلاثين ثانية على الوجه وحتى دقيقة واحدة على الجسم. تجنب منطقة العين حيث يكون الجلد رقيقًا مثل الورق.
6. اشطفيه حتى تختفي كل الحبوب. يمكن أن تخدش الجزيئات المتبقية أثناء تجفيف المنشفة.
7. جففيها بمنشفة قطنية نظيفة. فرك يهزم الغرض من التقشير اللطيف.
8. انتقل إلى خطوة الترطيب خلال ستين ثانية بينما لا يزال الجلد رطبًا قليلاً.
دليل خطوة بخطوة للتقشير الكيميائي
1. نظف كما هو موضح أعلاه وجففه بالكامل. يمكن أن يؤدي الماء الزائد إلى تخفيف الحمض والتسبب في اختراقه بشكل غير متساوٍ.
2. صب المحلول على قطعة من القطن أو في اليدين. ابدأ بطبقة رقيقة. يمكنك إضافة المزيد في الأسبوع المقبل إذا ظلت البشرة هادئة.
3. امسحي الوجه، وتجنب الشفاه والعينين. على الجسم، استخدم ضربات طويلة على الذراعين والساقين والظهر.
4. انتظر الوقت المحدد المطبوع على الملصق، والذي عادة ما يتراوح بين ثلاث إلى عشر دقائق. استخدام جهاز توقيت. التخمين يؤدي إلى الحروق.
5. اشطفيه بالماء البارد إذا طلب منك المنتج الشطف. بعض الصيغ الحديثة تبقى على حالها؛ اتبع القاعدة المكتوبة.
6. جففي بالتربيت ثم انتقلي إلى الترطيب في الحال. تستمر الأحماض في إذابة الروابط لساعات، لذلك يجب عليك إغلاق الجلد بحاجز.
كم مرة يجب أن تقوم بالتقشير في مناخ دولة الإمارات العربية المتحدة؟
تعمل الحرارة الخارجية بالإضافة إلى تكييف الهواء الداخلي على سحب الماء من الجلد على مدار الساعة. الإفراط في التقشير يمكن أن يخلق دورة حيث يفقد الجلد الماء بشكل أسرع مما يمكنك استبداله. يجب على المبتدئين قصر الجلسات على مرة واحدة في الأسبوع خلال الشهر الأول. إذا كان الجلد ناعمًا ولا يلسع أبدًا، فانتقل إلى مرتين في الأسبوع.
ثلاث مرات في الأسبوع هو السقف بالنسبة لمعظم الناس؛ لا تتجاوز ذلك إلا تحت إشراف طبيب الأمراض الجلدية. يتم تنظيم جلسات الفضاء بشكل متساوٍ، على سبيل المثال ليلة الأحد والأربعاء، بحيث يتوفر للحاجز الوقت لإعادة البناء.
العناية اللاحقة: الحفاظ على الرطوبة باستخدام زبدة الكل في واحد
بمجرد مغادرة الخلايا الميتة، يمتلك الجلد شقوقًا صغيرة يجب ملؤها بالدهون والماء. تم إنشاء All In One Butter لهذه اللحظة بالضبط. تحتوي التركيبة على سبعة أنواع من الزبدة والزيوت النباتية، تم اختيار كل منها لأداء مهمة واضحة. يعمل زيت الجوجوبا على موازنة الزيت السطحي بحيث لا يبدو الجلد أملسًا أبدًا. زبدة الشيا تغمر الشقوق بالترطيب.
يضيف زيت جوز الهند طبقة خفيفة تمنع الماء من التبخر في الغرف المكيفة. يغذي زيت الأركان البشرة بفيتامين E لإصلاح تلف الحاجز الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية.
تحتوي زبدة الأفوكادو على مادة الستيرول التي تجدد شباب المرفقين والركبتين الجافتين. شمع كانديليلا يغلق كل شيء دون الشعور الثقيل بالشمع المعدني. والنتيجة هي لمسة نهائية غير دهنية تناسب الرجال والنساء الذين يعيشون في درجات حرارة عالية.
كيفية وضع زبدة الكل في واحد بعد التقشير
1. افتحي البرطمان واغرفي كمية بحجم حبة البازلاء بأصابعك النظيفة. تتركز الزبدة. أكثر ليس أفضل.
2. افركي راحتي اليدين معًا لمدة ثلاث ثوانٍ. حرارة الجسم تحول المادة الصلبة إلى زيت حريري.
3. اضغطي براحة يدك على الخدين أولاً، ثم وزعيه للخارج على الجبهة والأنف والذقن والرقبة.
4. استخدمي ضربات سفلية على الجسم لتجنب انسداد بصيلات الشعر.
5. انتظر تسعين ثانية قبل ارتداء الملابس. تُمتص الزبدة بسرعة وتترك لمسة نهائية غير لامعة على القطن أو الكتان.
استخدمي الزبدة خلال دقيقتين من التقشير بينما لا يزال الجلد رطبًا لاحتجاز أكبر قدر ممكن من الماء.
المناطق الخاصة التي تحتاج إلى اهتمام إضافي
الشفاه
يتحول الجلد الميت على الشفاه إلى شقوق مؤلمة. استخدمي فرشاة أسنان ناعمة أو مقشر السكر البني مرة واحدة في الأسبوع، ثم ضعي كمية من حبوب الأرز من زبدة الكل في واحد.
الأيدي
يؤدي الاستخدام المتكرر لمطهر اليدين إلى ظهور مفاصل طباشيرية. قم بتقشير اليدين بنصف ملعقة صغيرة من السكر وزيت الزيتون كل ليلة أحد، ثم دهن اليدين بالزبدة الكل في واحد وارتداء قفازات قطنية رقيقة لمدة ثلاثين دقيقة.
قدم
تعرض الصنادل الكعب للغبار والشمس. انقعي القدمين في ماء دافئ لمدة عشر دقائق، ثم افركيها بحجر الخفاف، ثم اشطفيها، ثم ضعي زبدة الكل في واحد بينما لا يزال الجلد دافئًا. ارتدي جوارب قطنية لتثبيت الزبدة في مكانها.
الظهر والأكتاف
تجمع هذه المناطق واقي الشمس والعرق. استخدمي فرشاة ناعمة ذات مقبض طويل ورذاذ الجسم من الساليسيليك بنسبة 2% مرة واحدة في الأسبوع. اتبع ذلك باستخدام زبدة الكل في واحد التي يطبقها شخص آخر أو باستخدام الجزء الخلفي من يدك في حركة هبوطية.
الأسئلة المتداولة
هل يمكنني التقشير إذا كنت أعاني من الأكزيما؟
نعم، ولكن فقط بقطعة قماش قطنية ناعمة وماء عادي. تجنب الأحماض والدعك أثناء التوهجات. ضعي زبدة الكل في واحد مباشرة بعد تجفيفها؛ مزيج الأفوكادو والشيا يهدئ الحكة.
هل من الآمن تقشير البشرة قبل الذهاب إلى الشاطئ؟
قومي بذلك قبل التعرض لأشعة الشمس بأربع وعشرين ساعة، وليس في نفس الصباح. تحترق البشرة الطازجة بشكل أسرع، لذا قومي بتغطية نفسك بعامل حماية من الشمس SPF 50 وأعيدي وضعه كل ساعتين.
هل يمكن للرجال استخدام نفس الروتين؟
بنية الجلد هي نفسها؛ والفرق الوحيد هو منطقة اللحية. تجنب استخدام الدعك في نفس يوم الحلاقة لتجنب حرق ماكينة الحلاقة. تعمل الزبدة الكل في واحد كمرطب للحية عند تسخينها بين راحة اليد.
متى سأرى النتائج؟
يصبح الملمس أكثر نعومة بعد الجلسة الأولى. تظهر المسام ذات اللون الموحد والمظهر الأصغر بعد أربعة أسابيع من الممارسة المستمرة مرة واحدة في الأسبوع.
الاستنتاج
التقشير ليس رفاهية مخصصة لأيام السبا؛ إنها خطوة صيانة أساسية تحافظ على صحة البشرة في مناخ دولة الإمارات العربية المتحدة المتطلب. اختاري الطريقة التي تناسب نوع بشرتك، وابدئي ببطء، وأغلقي كل جلسة بطبقة واقية من All In One Butter، أحد أفضل المنتجات الطبيعية للعناية بالبشرة.
مزيج الزبدة من الجوجوبا والشيا وجوز الهند والأركان والأفوكادو والكانديليلا يحل محل الدهون التي قمت بإزالتها للتو، ويترك لمسة نهائية غير لامعة وغير دهنية تتحمل حرارة الصحراء وتكييف الهواء الداخلي.
اتبع الجدول الزمني، وراقب علامات الإفراط في التقشير، واضبطها مع تغير الفصول. في غضون أربعة أسابيع، سوف تلمسين وجهك وتشعرين بالحرير بدلاً من الرمل، مما يثبت أن البشرة الناعمة والهادئة هي ببساطة مسألة تقنية صحيحة ومرطب مناسب.